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在繁雜的生活中,
多久沒有靜下心聆聽自己的內在聲音?多久沒有和身邊朋友相處?
每日在同一個生活圈勤奮著過生活,離開學校後的日子也就很難再認識到新朋友

今天我們用一個週六的晚上和自己相處,放鬆身心靈
用開放的心態去接受自己、認識新朋友、為自己的生活創造出新火花

 

「紅酒瑜伽」最早是由美國的瑜伽老師 Eli Walker 創立
飲用適量的紅酒,可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。
在寒冷的冬天中,一場放鬆的瑜伽搭配一口熱熱的紅酒,可以釋放一週的疲勞

當彼此敲杯慶祝完成動作時,可以認識一群志同道合的朋友。
跨出舒適圈,拓展自己的人脈,發現更多的不可能!

適合對象

所有喜歡瑜珈、需要釋放壓力、喜愛紅酒、樂於認識新朋友的每一個你

不愛運動但愛喝酒的你,這場會讓你愛上運動!

課程內容

此次活動主題為微醺瑜珈之夜

老師會帶領大家利用酒杯做出瑜珈動作,並在完成後喝上幾口紅酒作為獎勵
實際體驗瑜珈動作,練習平衡紅酒杯,並且在每個瑜珈姿勢流暢轉換,
練習專注力與肌耐力,同時達到脂肪燃燒跟運動效果,
而酒精也能增加血液循環,達到肌肉暖身。

最後和朋友一起小酌紅酒
增進彼此之間的感情,認識新朋友,激發更多的創造力

 

授課老師介紹

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一開始只是想接觸不同的運動,進而嘗試了瑜伽。
接觸後發現跟自己知道的完全不同,
在每次瑜伽課後,覺得身心都被放鬆、被療癒。

身邊朋友工作壓力大,也希望讓他們可以在運動中得到放鬆,
因此考取瑜伽老師的證照。

從接觸瑜伽到現在,對我來說,


瑜伽不只是一個伸展的運動,
更多的是在認識自己本身,
把自己照顧好,才能再去照顧別人。

【教學理念】


「藉由瑜伽的練習,達到身心靈的放鬆。」
不需擔心自己的狀況不及他人,只要專注在自己的身上,
認識自己的身體,就能達到身心靈的放鬆

【證照經歷】


阿斯坦加的師資培訓
後彎工作坊
倒立入門工作坊
眼睛瑜伽工作坊

教室介紹

時間:

2021/12/4(六)
19:30~20:30

 

費用:

一人:$600

二人同行優惠:$1000(現折200元)

 

📍 現場提供現場提供飲用水、紅酒
📍 可自備零食、餅乾、水果等,大家一起吃吃喝喝
📍 請自備瑜珈墊(可有可無,毛巾可替代)、個人毛巾、酒杯(保溫瓶可)
📍 為了保持課堂的品質,人數控制在10人以下,明年春天預計會有戶外啤酒瑜伽!敬請期待!

⚠️  兩人報名,只需填寫一次報名表即可

⚠️  報名錄取依照匯款順序,若超過人數會提供退款

 

報名方式

點擊下方BOOK NOW
完成付款即報名完成
前一天會寄發課前通知信

 

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